Escuelas deportivas

ESCUELAS DEPORTIVAS

Si quieres formarte en alguna de nuestras disciplinas… ¡Este es tu lugar!. Las escuelas ASESOU funcionan durante el curso escolar (de septiembre a junio) y tienen continuidad mes a mes. Esta es la oferta a la que puedes acceder actualmente:

PREESCALADA (4-5 años)

ESCALADA INFANTIL (6-18 años)

ESCALADA

PREESCALADA

PARA EDADES DE 4 A 5 AÑOS

Los más peques pueden empezar a escalar en nuestro rocódromo infantil. Son clases de una hora en nuestro local, con un carácter lúdico. Juegos, dinámicas en grupo, retos escaladores… Aquí no necesitan arnés ni cuerda, el suelo está cubierto de colchoneta y caen tranquilamente sobre ella.

Los beneficios de la escalada desde la primera infancia son innumerables, trabajamos la psicomotricidad, la coordinación óculo-manual, la propiocepción, la concentración, la fuerza, la destreza, la pisada… Atreveos a probar un deporte tan diferente y a la vez tan completo.

Clases de UNA HORA de LUNES a VIERNES.

escalada infantil

PARA EDADES DE 6 A 18 AÑOS

A partir de los 6 años y hasta la mayoría de edad, la escalada adquiere otros matices y estas clases ya son en el Pabellón de los Remedios, lo que nos permite escalar con cuerda, arnés, casco… Todo este material forma parte de la escuela.

Son clases de una hora, agrupados por edades. En ellas, aprendemos primero a acostumbrarnos a la sensación de altura y a progresar verticalmente.

Después aseguraremos a nuestros compañeros, haremos nudos, aprenderemos a abrir las vías, a montarlas nosotros mismos, a escalar con técnica e ir adquiriendo cada vez más destrezas.

Clases de UNA HORA de LUNES a VIERNES.

escalada adultos

A. NIVEL INICIACIÓN

ESCALADA DEPORTIVA
Los cursos de iniciación a la escalada tienen una duración de un mes. Son clases de hora y media, dos días a la semana (8 sesiones).
Hay dos opciones:
-Por las mañanas: martes y jueves de 10.00 a 11.30
-Por las tardes: lunes y miércoles de 20.00 a 21.30

Son en el Pabellón de los Remedios, y el material necesario (cuerda, arnés, casco…) lo ponemos nosotros.

BOULDER
Aprende a escalar directamente en nuestra sala de boulder. Durante un mes, aprende la técnica básica para enfrentarte a los bloques, cómo prepararte antes y cómo mejorar tus capacidades.
Varios grupos disponibles

B. NIVEL PERFECCIONAMIENTO

Si ya escalas con autonomía, sabes asegurar con destreza, abrir vías, montarlas… En este curso de un mes de duración te enseñamos diversas maniobras y técnicas para llevar tu escalada un paso más lejos.

C. ESCALADA TUTORIZADA

Si ya escalas con cierta autonomía y sabes asegurar, pero te gustaría estar de la mano de un monitor para poder seguir mejorando y perfeccionando tus habilidades, la escalada tutorizada es para ti.
Elige tu grupo (deportiva o boulder) y mejora tu escalada con la tranquilidad de tener un monitor al lado.

¡ quiero inscribirme en una escuela de escalada !

MARCHA NÓRDICA

La Marcha Nórdica consiste en caminar con unos bastones que acompañan el movimiento natural del cuerpo, por lo que no sobrecargamos ninguna zona del cuerpo. Es ideal para mantenerte activo mientras disfrutas del espacio natural.

Dentro de la escuela hay dos opciones:

Rutas
Rutas guiadas de dos horas por los alrededores de la ciudad.

NordicFit
Clases en las que se busca una preparación más específica (mejora del equilibrio, propiocepción, coordinación…). Ideales si buscas comenzar a competir en este deporte, en un ambiente distendido y disfrutando al aire libre.

Además, tenemos un curso de iniciación de 2 horas para que empieces a manejar los bastones con soltura y te inicies con destreza en este deporte.

CARRERAS x montaña

Tanto si ya eres corredor como si estás empezando, la escuela de CxM es para ti. Si lo que buscas es mejorar, superarte, conocer nuevos lugares, o directamente ir a las carreras, tenemos los entrenamientos que necesitas.

Incluye:
– Salidas mensuales
– Actividades de vocalía
– Grupos de entrenamiento
– Equipo de competición

Tenemos escuela para adultos, juvenil e infantil.

Entrenamientos dirigidos, según nivel, talleres de formación técnica, salidas al medio natural, asesoramiento en carreras, inscripciones a las pruebas oficiales de la FGM, equipamiento del equipo…

No podemos correr por ti, pero te lo ponemos más fácil.

ESCUELA DE surf

Nos gusta el deporte, nos gusta el aire libre y también… ¡Nos gusta el mar!

Para todos los niveles: iniciación, nivel medio, avanzado y perfeccionamiento.

También preparamiento para competición y olas grandes (clases personalizadas a cada nivel).

– Ofrecemos entrenamiento a distancia o presencial para cada nivel.
– Surf guiado por toda Galicia.
– Distintos tipos de clases (individual, en parejas, grupos, familias…)
– Cursos mensuales.
– Clases extraescolares.

De la mano de nuestros monitores, empieza a surfear desde cero o alcanza tus objetivos más ambiciosos, este es tu lugar.

¿A qué esperas?

¿Estás listo para desconectar de la rutina y sumergirte en la naturaleza? Nuestras actividades al aire libre te ofrecen la oportunidad perfecta para explorar la montaña, surfear las olas y disfrutar de paisajes increíbles. Ya seas un principiante o un experto, tenemos una experiencia hecha a tu medida.

¡Llámanos o contacta con nosotros para inscribirte!